Cara Mengatasi Keseleo Kaki

September 19, 2024 Post a Comment

Cara mengatasi keseleo kaki

Ingat, pada saat terkilir, tidak dianjurkan untuk menanganinya pertama kali dengan cara diurut atau dipijat, karena berisiko memperparah cedera. Nah, apabila kondisi kaki Anda tidak membaik setelah beberapa hari atau menimbulkan rasa sakit yang tidak tertahankan, segera periksakan ke dokter spesialis bedah ortopedi.

Apakah kaki yang keseleo bisa sembuh sendiri?

Pengobatan Sprain (Kaki Terkilir) Kaki terkilir bisa diobati di rumah bila tidak berat. Caranya, lindungi area kaki yang terkilir, berikan kompresi atau tekanan dengan bebat, istirahatkan, kompres dengan es, dan posisikan kaki lebih tinggi. Sebagian besar sprain bisa sembuh sendiri hanya dengan intervensi minimal.

Berapa lama sembuh dari keseleo?

Setelah kejadian, keseleo dapat ditangani langsung secara mandiri dengan menggunakan teknik RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) dan akan sembuh spontan biasanya dalam 2-12 minggu.

Keseleo kompres air apa?

Kompres kaki yang keseleo dengan air es Kompres dingin bertujuan untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada kaki yang keseleo. Lakukan kompres selama 15–20 menit, sebanyak 3–4 kali sehari dalam 72 jam pertama.

Apakah baik jika keseleo langsung diurut?

Kaki yang keseleo tidak boleh dipijat sembarangan. Malah pada beberapa kasus keseleo atau terkilir, pijat, ataupun urut sama sekali tidak dianjurkan. Pasalnya, bila salah pijat, bisa-bisa kondisinya akan semakin bertambah parah.

Apakah keseleo itu berbahaya?

Namun, ada baiknya kamu tidak menganggap remeh penyakit ini, sebab efek dari keseleo ternyata lebih berbahaya jika terus dibiarkan terjadi. Seseorang yang terkena penyakit ini ternyata akan mengalami tingkat kecacatan dan arthritis, jantung, ataupun masalah pernapasan yang lebih tinggi.

Apa yang harus dilakukan ketika keseleo?

Pertolongan Pertama Saat Keseleo

R = Rest (Istirahat) Saat cedera terjadi, istirahatkan bagian tubuh yang cedera untuk menghindari bertambahnya bengkak dan terhambatnya kesembuhan.
I = Ice (Es)
C = Compression (Kompres) ...
E = Elevation (Elevasi) ...
R = Referral.

Langkah pertama mengatasi kaki terkilir?

Langkah pertolongan pertama pada kaki yang keseleo atau terkilir

Jangan menggerakkan kaki yang cedera. Sesaat setelah keseleo atau terkilir, jangan gerakkan kaki yang cedera.
2. Tempel kompres dingin. ...
3. Angkat pergelangan kaki yang keseleo. ...
4. Bebat bagian yang keseleo. ...
Minum obat pereda nyeri.

Apa nama obat keseleo di apotik?

Berikut adalah nama obat keseleo di apotek yang bisa digunakan:

Paracetamol. Obat keseleo yang pertama adalah paracetamol atau acetaminophen.
2. Ibuprofen. Jenis obat keseleo yang dapat membantu mengatasi nyeri selanjutnya adalah ibuprofen. ...
3. Naproxen Sodium. Nama obat keseleo di apotek selanjutnya adalah naproxen.

Apa perbedaan keseleo dan terkilir?

Bedanya keseleo dan terkilir adalah terletak pada bagian otot yang robek. Terkilir adalah peregangan atau robeknya ligamen, yakni pita jaringan berserat yang kuat dan menghubungkan tulang satu sama lain pada persendian. Sedangkan keseleo adalah robeknya tendon atau jaringan otot.

Apa penyebab dari keseleo?

Penyebab utama keseleo adalah meregangnya ligamen, otot, dan tendon secara berlebihan. Keseleo umumnya terjadi ketika seseorang melakukan aktivitas yang menimbulkan tekanan pada sendi, seperti: Berjalan atau berolahraga di medan yang tidak rata.

Apakah keseleo bisa dikompres dengan air hangat?

Setelah dua hari, bagian yang cedera baru boleh diberikan kompres panas. "Pada masa ini dianggap perdarahannya sudah berhenti. Dengan kompres panas, pembuluh darah akan dilancarkan lagi. Penghangatan di bagian ini juga akan mengurangi nyeri dan kaku," katanya.

Apakah es batu bisa menyembuhkan keseleo?

“Kompres es pada bagian tubuh yang terkena keseleo memang akan menahan rasa sakit, namun, kompres es ini sepertinya tidak akan menyembuhkan keseleo. Kompres es justru akan menghalangi sirkulasi darah pada bagian tubuh yang dikompres,” ungkap Dr Gabe Mirkin.

Kaki keseleo dikompres pake apa?

Selain memijat, kamu bisa meringankan keseleo dengan mengompresnya dengan es batu. Rasa dingin es batu membuat nyeri yang kamu rasakan berkurang, juga membantu melancarkan sirkulasi darah. Kompres bagian tubuh yang bengkak dengan es batu selama 15 menit dan lakukan setiap jam.

Apa efek kaki keseleo?

Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri otot, bengkak, memar, dan menurunkan kemampuan bergerak. Kaki terkilir atau keseleo umumnya memengaruhi ligamen di bagian terluar pergelangan kaki. Cedera berkisar dari ringan hingga parah, tergantung pada seberapa rusak ligamen yang mengalami cedera.

Apakah bengkak boleh di pijat?

Apabila yang menyebabkan bengkak adalah suatu reakisi peradangan, seperti pada arthritis, gout, patah tulang, dsb maka tidak dianjurkan untuk melakukan pemijatan pada area yang bengkak tersebut. Hal tersebut bertujuan agar tidak menambah parah reaksi peradangan yang sedang terjadi.

Apakah balsem bisa menyembuhkan keseleo?

Balsem Otot Cara mengatasi kaki terkilir yang petama mungkin cukup umum dilakukan. Balsem otot tersebut mudah ditemukan di apotek terdekat. Harganya cukup murah dan penggunaannya mudah. Anda cukup membalurkan balsam ke bagian yang terkilir, lalu diamkan hingga otot yang terkilir terasa nyaman.

Salep untuk keseleo apa?

termurah Counterpain 30 gr Salep Pereda Nyeri Otot Keseleo dan Encok bestproduk.
termurah Counterpain 120 gr Salep Pereda Nyeri Otot Keseleo dan Encok bestproduk. ...
BALSAM TIGER Balm WHITE 20gr Salep BALSEM Nyeri Otot-Pegal-Keseleo. ...
Counterpain Cream 120 gram - Salep / Krim Nyeri Otot, Nyeri Sendi, Keseleo, dan Encok.

Apa obat penghilang rasa nyeri dan bengkak?

Beberapa obat golongan AINS yang bisa Anda dapatkan di apotek, di antaranya:

Ibuprofen.
Asam mefenamat.
Aspirin.
Naproxen.
Diklofenak.
Indometasin.

Apa obat bengkak karena keseleo?

Biasanya, obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi keseleo termasuk dalam golongan non-steroidal anti inflammatory drugs (NSAIDs), termasuk ibuprofen dan naproxen. Kedua jenis obat ini dapat membantu meredakan rasa sakit atau nyeri, mengatasi peradangan serta pembengkakan yang terjadi akibat keseleo.